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關於《感情關係》,海苔熊:你需要找到適合你的關係位置。

感情關係鑑定

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嗨,我是海苔熊


『那些讓你恐懼的事物背後,有屬於你的寶藏。』— 海苔熊  

程威銓,筆名「海苔熊」,是一種結合可愛與可口的動物,和哲學哲學雞蛋糕的老闆朱家安與泛科學前總編陸子鈞有著複雜的三角關係。

「在多次受傷之後,我們數度懷疑自己是否失去了愛人的能力,殊不知我們真正失去的,是重新認識與接納自己的勇氣。」影響我最深的心理學家-榮格:「我們愛上的往往是自己的陰影。」 而現今大眾心理最欠缺的是「不討好的勇氣」,所以我希望在心理學上帶給大眾一種「思考與覺察」人生的觀點。

個人著作 List of Publications

《暖傷心:癒療失戀的十五個練習》程威銓(2015)。 台北。大真文化。

《在怦然之後:關於愛情的十六堂課》  程威銓與台大愛情研究團隊(2013)。台北:大真文化。


單戀,最難的就是去面對那個「不確定」的感覺

單戀的人,最難的就是去面對那個「不確定」的感覺

不確定對方是不是也喜歡自己,不確定我在想他的時候他是不是也在想我,不確定他傳這個訊息是什麼意思,不確定他什麼時候會回覆我⋯⋯各種擔心縈繞在心裡面,更容易讓自己裹足不前、不像是平常的自己。

那麼,該怎麼辦呢?我的想法是,就算是「單戀」也是一種戀愛模式,而且我們並不一定需要靠「跟一個人在一起」才可以更了解對方。單戀者,可以做下面 3 件事情:

1. 在有限的範圍內自我揭露

很多時候,透過一起共事、工作、一起辦一個活動,討論事情,就可以讓彼此更了解彼此。一般來說,自我揭露 本身也可以增進兩個人的感情 ,你可以透過這 36 個問題(不過切記要循序漸進) ,讓你們對彼此有更多不同了解。

2. 思索對方是什麼吸引了你

有些時候,我們真正愛上的並不是對方,而是心裡投射出來的伴侶模樣。尤其,倘若從出生到就沒有太多戀愛經驗的人,很多時候會在腦袋裡面進行一些小劇場——儘管這個小劇場並不是對方真正的樣子。

你可以想想,他是否曾經和你過往認識了某個對象有相識或相異的地方?他沒有什麼讓你很討厭的點(通常這有可能是你的陰影)?而你非常喜歡他的那些地方,和你個人的人格特質有什麼關聯?


3. 雞蛋不要放在同一個籃子裡

我知道可能很多人勸過你這件事情了,大意是希望你多「去看看,多比較」之類的(一個租屋買屋的概念)。不過,你可能會覺得:我就是喜歡那個有紳士風度的人,怎麼還會有心思去喜歡別人呢?其實,和不同的人認識並不是代表你就要騎驢找馬,而是透過這些相處,去描繪出一個「你想要的情人」是什麼樣子。跟不同的人見面,目的在於認識「自己」的需求,而不是認識對方。這樣也比較有機會「回到地球表面」,而不是停留在自己的想像裡面。

以這個紳士風範的例子來說,你是不是容易受到體貼和溫柔的男生吸引呢?或者,他有一種獨特的體貼模式,而這個模式又讓你覺得「備受寵愛」呢?對我來說,單戀最辛苦的就是一腳踩煞車,一腳踩油門。

在這當中是很辛苦的,不過也可以思考一個問題:倘若奮不顧身地放開煞車,有可能會重演過往被拒絕的命運,現在的狀況有比較輕鬆嗎?除了往前衝和裹足不前之外,有沒有可能有另外一種慢慢前進的方法?而如果對方總是遲遲才回應,最終真的和這個對象在一起,自己真的會快樂嗎?

單戀,是對自我清晰度的一個訓練。區分自己的依賴是來自於現實還是想像的重要方法,就是讓腦袋少動一點,身體多力行一點。

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